רוב מי ששמעו על גלגול נשמות יהודי מכירים את המילה גלגול, נשמה השבה לעולם בגוף חדש. האר״י (רבי יצחק לוריא) תיאר שתי תופעות נוספות שמבלבלים אותן לא פעם עמו: עיבור ודיבוק. בשתיהן נשמה מתחברת לאדם החי. הן שונות מאוד זו מזו, והמסורת מטפלת בנושא בזהירות.
הגלגול בקצרה
בגלגול, נשמה נכנסת לגוף חדש בלידה וחיה חיים שלמים. היא נושאת עמה תיקון לבצע, מצווה שלא השלימה או מידה שלא תיקנה (שער הגלגולים). האדם החדש אינו זוכר את החיים הקודמים.
עיבור: נשמה צדיקה כאורחת
עיבור הוא בואה זמנית. נשמה שכבר עזבה את העולם הזה שבה לזמן מוגבל, מתחברת לאדם חי ושוהה עמו למטרה מסוימת. האר״י מלמד שזו בדרך כלל נשמה צדיקה, ומטרתה להשלים מצווה שהותירה או לסייע לאדם שאליו היא מתחברת (שער הגלגולים). האורחת אינה משתלטת. המארח נשאר עצמו, והאורחת מעלה אותו, ואפשר לחוש זאת כבהירות רבה יותר או דחף לטוב מסוים.
העיבור שונה מנשמה יתירה שכל יהודי מקבל בשבת. הנשמה היתירה היא מתנה לכולם באופן קבוע. העיבור הוא סידור מיוחד לאדם מסוים.

דיבוק: נשמה שנדבקת
המילה דיבוק באה מ״דבק״. היא מתארת נשמה שלא מצאה מנוחה, בדרך כלל בגלל מעשיה בחייה, ונאחזת באדם חי בניגוד לרצונו. הספרות הקבלית, החל בסיפורי האר״י ותלמידו רבי חיים ויטאל, מתארת מקרים מסוג זה ואת השיטות שבהן הובילו את הנשמה למנוחה. מאמרנו על גירוש שדים וחקירה פרנורמלית (באנגלית) דן במקורות.
אזהרה הכרחית
חשוב לומר מה המסורת הזו אינה מתירה. למחלות נפש וגוף יש סיבות שהרפואה יכולה לטפל בהן, ומי שסובל צריך לפנות קודם לרופא. המקובלים שכתבו על דיבוק ידועים בהססנות שלהם לקבוע אבחנה כזו. אומרים שאף האר״י נזהר מאוד במי שהסכים לסייע לו בדרך זו. מי שמרגיש שמשהו אינו כשורה לא יסיק שמדובר בדיבוק, וינסה להשיג עזרה רפואית מוסמכת לפני כל דבר אחר.
מדוע התורה הזו חשובה
לתורת האר״י יש צד מלא תקווה. נשמה תקועה אפשר לסייע לה, וזו הסיבה שהחיים אומרים קדיש (באנגלית) ולומדים תורה לעילוי נשמות הנפטרים. דרגות הנשמה מתוארות במאמר על חמש הדרגות, והגלגול המלא בSha'ar HaGilgulim (באנגלית).